Por Abraham Salazar
Los pocos días antes de la
llegada del 2017 son el momento preciso para comenzar a trazar nuevas
metas. Los cambios continuos, la intolerancia, el agotamiento y el trabajo
afectan las relaciones sociales de los venezolanos, por lo que dos doctores
en psicología ofrecen alternativas para elevar los niveles
de optimismo frente al año que se avecina.
El especialista
en psicoterapia individual con adultos y adolescentes, Jerónimo
García y la miembro de la Sociedad Venezolana de Psicología Positiva,
Victoria Tirro; expusieron en el programa radial Foro A Tiempo de Unión Radio,
los problemas que aquejan el contexto del venezolano y las formas en las que se
puede afrontar la coyuntura.
“Es indudable que la
realidad nos afecta. Es estos momentos de tanta dificultad, donde el entorno es
tan difícil, el reto es desarrollar los recursos internos”, explicó García
y enfatizó que “en vez de enfocarnos en transformar el entorno, hay que
priorizar la transformación interna, y a partir de allí modificar el
entorno”.
“Lo inicial
sería sincerarse con uno mismo y ver qué tan optimistas o pesimistas
tendemos a ser en diversas situaciones de vida. La transformación es un trabajo
de voluntad, hay que convertir la crisis en oportunidad, pero eso no es
fácil, es un reto porque victimizarse es más sencillo”, aseguró Victoria Tirro.
El psicólogo y
psicoterapeuta Jerónimo García ofreció consejos para elevar los niveles
de optimismo frente al nuevo año 2017, los cuales se presentan a
continuación:
1. Ocuparnos de
nosotros mismos, de la salud y de la parte emocional.
2. Cuidar los vínculos, con nosotros y con quienes nos rodean.
3. Reconectarse con la vida espiritual, desde la creencia que tenga.
4. Cuidar los espacios en los que estamos. Si somos conscientes de que el entorno es caótico y deteriorado, hay que procurar, desde el orden que coloquemos en nuestro espacio que se mantengan de la mejor manera posible.
5. Fijarse proyectos que nos permitan establecer metas a alcanzar.
Tirro añadió que uno de esos
proyecto a fijarse puede ser perdonar. “Este tiempo es propicio para
el perdón, pero si va a ocurrir que sea genuino. Si aún ve que le cuesta,
dese más tiempo”, dijo la psicóloga y añadió que la mejor forma de comenzar el
2017 es planificando porque “si llevamos la vida de manera rutinaria, los
frutos tardan en aparecer”.
García recalcó que “los
logros se consolidan con trabajo y que son productos del esfuerzo” y
señaló además que “este es un buen momento para reconectarse con el amor, como
la acción de querer genuinamente al país y a los demás. Cuando uno quiere
genuinamente las dificultades no deben ser excusas para descalificar
ni al otro ni a la situación”.
28-12-16
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