ZOE ROMANOVSKY 23 de diciembre de 2016
Largas
filas por todas partes, tantas cosas por hacer, la comida de Navidad con los
parientes que te ponen nervioso y otro Adviento que se te ha pasado sin
darte cuenta… Son razones suficientes para provocar la irritación y acabar con
el espíritu navideño de cualquiera.
Pero
hay una razón por la que muchos de nosotros no experimentamos la alegría de la
Navidad que nos gustaría, y es esta: no nos concentramos en el pesebre. En la
carrera de las compras y los preparativos, olvidamos lo que significa de verdad
la fiesta de la Navidad y cómo sumergirnos en la alegría y la paz de estos
días.
Así
que, en estas fiestas navideñas, si estás irritado, aquí te damos cinco cosas
que puedes hacer:
1.
Haz
pausas durante el día para rezar
En
este periodo del año las jornadas están llenas, pero antes de salir de la
cama por la mañana toma cinco minutos para ofrecer el día a Dios y pedirle su
paz y su ayuda. Haz lo mismo antes de dormir, haciendo revisión del día y
pidiendo a Dios que te cure mientras duermes. Rezar en un día ocupado te
ayudará a concentrarte. Intenta rezar el Ángelus a mediodía. Esta antigua
oración cristiana recuerda la Encarnación y el “Sí” de María a Dios, que
puede ayudarnos a poner otra vez los ojos en el pesebre.
2. Agradece
Ser profundamente
agradecido es un antídoto eficaz contra la irritabilidad. Cuando
nos sentimos tristes, cuando creemos que se nos debía más o que nos ha faltado
algo, estamos olvidando la bondad de Dios. ¿En qué maneras has sido
bendecido? Piénsalo. Escríbelo. Dilo en voz alta. Ser agradecido no
significa que no tienes problemas. Significa que tienes una perspectiva.
3. Olvídate de la “sencillez”
Intentar
simplificar la Navidad es un objetivo loable, sobre todo en lo que respecta al
lado comercial, pero no te “pases” haciendo de la Navidad unos días
de vacaciones como otros cualquiera. Es la fiesta de cumpleaños más importante
del año y hay que celebrarla, lo que significa que tienes que trabajar más y
asumir más gastos, y está bien así. Ahorra donde puedas, pero sin quitarle nada
a la verdadera fiesta.
4. Haz algo por los necesitados
No hay
mejor medicina contra la irritabilidad que pasar tiempo con los pobres.
Adquiere comida para un sin techo cuando vayas de compras. O regalale unas
zapatillas calientes o un café. Incluso si no puedes darle nada a nivel
material, pregúntale su nombre y dile que rezarás por él. Haz un donativo a
Caritas u otras agencias de ayuda: recuerda que muchas personas en esta Navidad
intentarán sólo sobrevivir.
5. Vete a confesar
Una
buena limpieza del alma hace mucho para acabar con la irritabilidad, y es una
de las mejores cosas que puedes hacer en Navidad. Tanto si eres de los que
frecuenta el confesionario como quien no lo ve desde hace años, una buena
confesión te hará sentirte mucho más alegre y ligero, perdonado y liberado.
6. Pasa tiempo con personas que te hagan
sonreír
Aunque
no las invites a la comida de Navidad, entra en contacto con personas que te
hacen feliz – por teléfono, con email y videollamadas si no puedes
hacerlo en persona. Por ejemplo, los niños disfrutan mucho de las fiestas
de Navidad, estar con ellos te ayudará mucho a entender qué significa
celebrar el nacimiento de Jesús.
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