Por Fernando Pereira
Desde Cecodap recogemos
la afectación que sufren niños y adolescentes. De los más de 1.000 casos
atendidos en el Servicio de Atención Psicológica a nivel nacional: 31%
corresponden a alteraciones en el estado anímico (miedo, ansiedad, angustia,
somatización…): 21% depresión, ideación suicida; 11% castigo físico, agresiones
para corregir a los niños y adolescentes.
Es un hecho. Algunas
situaciones y su incremento han quedado en evidencia, entre ellas:
El aumento de la
violencia intrafamiliar, potenciada por la cantidad de horas, semanas, meses,
que hacen mella en la convivencia.
La mayor exposición al
abuso sexual en casa o a través de las redes sociales; el ciberacoso.
El incremento de
adicciones, alcohol, otras sustancias, Internet, video juegos.
La desmotivación,
apatía, desinterés por el estudio u otras actividades.
Esta realidad obliga al
abordaje psicosocial de nuestros hijos y estudiantes, pero ¿cómo hacerlo? Es la
preguntan en la mayoría de las familias y centros educativos.
Lo que no funciona
“No pienses en eso que
te hace sentir mal”. Pedirle que no lo haga logrará el efecto contrario. A
pesar de que queremos evitarles el dolor, el malestar no se puede suprimir si
no se procesa, de lo contrario tomará más fuerza.
“Relájate y respira
hondo”. Cuando se está frente a un estado de rabia o excitación no se va a
lograr tranquilizar respirando. Hay que permitir que drene lo que lo tiene al
borde.
“Te obligaré a hacer
algo distinto”. Si bien es cierto que puede constituir una catarsis por un
momento; no lo solucionará y después del paréntesis
Lo que puede funcionar
Crear espacios para
conversar sobre cómo se siente y aprender a gestionar sus emociones, ayudar a
que las identifique, que le coloque nombre y describir cómo te hace sentir.
Escribir un diario,
cuento, relato para ir plasmando las emociones y su estado anímico.
Crear oportunidades de
intercambio con sus compañeros, familiares para ir desarrollando la asertividad
y empatía.
Contarles una
experiencia personal de algo real que nos sucedió, cómo nos afecto y qué
hicimos para lograr autocontrolarnos.
Ubicar espacios para la
meditación, ejercicios de respiración, oración para lograr trascender las
situaciones.
Promover actividades
solidarias para acompañar a compañeros o familiares que necesitan apoyo. Se
puede hacer telefónicamente o virtualmente para mantener el distanciamiento
físico.
Incorporar el juego y
la música como recursos que ayudan a la relajación, aprendizaje y tienen
efectos terapéuticos.
Incorporar la actividad
física, ejercitarse, realizar ciertas rutinas así sea en casa.
Diseñar asignaciones
escolares que posibiliten analizar el cuidado de la salud, nutrición,
prevención de las violencias, gestión de la educación emocional, promoción del
buen trato.
Cuidar el intercambio
socioafectivo con compañeros, familiares, celebración de cumpleaños virtuales,
inicio de nuevo curso escolar, conocer a los compañeros que se integra.
Ejercitar la expresión
verbal, exponer sus puntos de vista, argumentación, realizar debates, preguntar
y repreguntar.
Elaborar cuentos,
historietas, cartas, comics vinculados con la realidad actual y las
reflexiones o soluciones que plantean.
Entrevistar a
familiares, vecinos, compañeros ejerciendo el rol de reporteros.
Conocer y valorar el
legado familiar revisando y reconstruyendo la historia de los ancestros, viendo
álbumes, fotos, relatos e historias significativas.
Ver películas
inspiradoras y poder comentarlas o hacer un foro en familia.
Grabar notas de voz,
videos o escribir un mensaje para sus estudiantes puede ser una herramienta
poderosísima de los educadores para llegar al corazón de sus estudiantes.
23-10-20
https://efectococuyo.com/opinion/la-fuerza-del-amor-cecodap/
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